Meine 8 Tage Recharge Body & Mind Erfahrung im Sonnenfels Retreat Centre

Katrin und ihr Team haben eine tolle Wohlfühlumgebung geschaffen, die Woche Body & Mind war eine Mischung aus Yoga, Coaching, Meditation, bewusste & gesunde Ernährung, „me-time“, Erholung, spannenden Bergtouren und einfach Natur pur erleben.

 

Am Anfang dachte ich – oh je im Urlaub einen festen Zeitplan zu haben könnte mich stressen, aber es ist genau die richtige Balance aus allen Aktivitäten und keine Veranstaltung ist Pflicht, jeder kann nach seinem eigenen Tempo entscheiden. Man hat genügend Freiraum um zur Ruhe zu kommen, bekommt tolle Anregungen und Fragestellungen zum reflektieren (wann nimmt man sich die Zeit je im Alltag?).

 

Zur Begrüßung bekamen wir ein eigenes Notizbuch um alle Gedanken und das Erlebte festzuhalten. Ich schaue häufig in mein kleines Notizbuch und hole all die positiven Gedanken und Gefühle zurück in meinen Alltag.

 

Meistens ist man viel zu schnell wieder im alten Trott, das wichtigste was ich für mich mitgenommen habe ist, dass ich selbst die Veränderung in der Hand habe und meine Lebensqualität dadurch bestimmen kann. Bewusst Leben und erleben!

Coaching, Wander, Yoga & Meditation – eine Kombination die Körper, Herz & Kopf in Einklang bringt

Als ich mich entschieden habe an der Body&Mind Woche teilzunehmen ist mir gleich aufgefallen, dass auch Coaching Sessions zusätzlich in Anspruch genommen werden können. Schon länger war ich mit manchen Lebensbereichen unzufrieden, wusste nicht genau wie manche dieser Punkte anpacken oder verändern kann und somit war für mich die Entscheidung klar: ich mache das Coaching.

Katrin hat mir geholfen den Status quo in meinen Lebensbereichen zu erkennen, hat mich mit einfühlsamen Methoden zu wichtigen Erkenntnissen geführt und mich gezielt auf Möglichkeiten gestoßen Dinge zu ändern. Oft habe ich im Anschluss Zeit gebraucht um all die neuen Impulse zu verarbeiten, mich zu sortieren – es wird einem auf einmal so viel Unbewusstes ganz bewusst.

 

Mit jeder Session hat sich in mir was bewegt und verändert, zum Teil wurde mir dies aber erst völlig bewusst nachdem ich wieder zu Hause im Alltag war. Situationen, die für mich vorher Stress auslösten und schwierig waren, konnte ich nun aus einer ganz anderen Perspektive betrachten.

 

Katrin hat mir mit ihrem Coaching gezeigt, dass man selbst die Veränderung ist und man selbst in der Hand hat, wie bewusst man lebt. Sie hat mir dabei geholfen, Dinge zu erkennen, die mir nicht mehr gut tun; über mich selbst hinaus zu wachsen und meine Herzenswünsche zu erkennen.

Auch weiterhin nehme ich Coaching Sessions bei Katrin, für mich war das Retreat erst der Anfang der Reise zu mir selbst und ich kann mir keinen besseren Coach dabei vorstellen.

Eine einzigartige Erfahrung – ich komme definitiv wieder!

Ich habe aus der Woche mitgenommen, was ich für meinen persönlichen Neuanfang brauche und erkannt was in mir steckt.

 

Die Kombination aus Coaching, Wandern, Yoga & Meditation war für mich genau die richtige Mischung um Mut, Kraft und Vertrauen zu mir wieder zu finden. Angereist bin ich in müder, abgeschlagener Verfassung und auf dem Weg zurück hat mein ganzes „ich“ vollkommen gestrahlt.

 

Ein großen Teil hat auch das leckere basische Essen dazu beigetragen, jeden Tag waren hier neue Geschmackserlebnisse und Überraschungen dabei – da habe ich zum ersten Mal in meinem Leben tatsächlich vier Portionen verschlungen...

So tief durchgeatmet habe ich schon lange nicht mehr! Und mit Stolz kann ich sagen – der Impact der Woche ist nachhaltig, ich gehe meinen Alltag bewusster an und lebe mein Vorsätze wie z.B. regelmäßig in die Natur zu gehen. Ich selbst stehe nun an erster Stelle.

Katrin und ihr Team haben es geschafft, eine Welt voller Ruhe, Erholung und des Bewusstseins zu schaffen – man ist umgeben mit tollen Menschen und kann sich ganz fallen lassen.

 

Es ist wirklich schwer diese magische und einzigartige Zeit in Worte zu fassen – dass muss man einfach selbst erleben!

Ein ganz großes DANKE für die wunderbare Zeit bei euch und schon jetzt freue ich mich auf den nächsten Retreat bei euch!

Alex aus München

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle

Impressum

Katrin Sturm
Klause 18
94249 Bodenmais
Germany

katrin@the-best-possible-you.com

 

Gerichtsstand: Viechtach