Yoga & Mindfulness

Unsere tägliche 60-minütige Yogastunde vor dem Frühstück stimmt dich mit der richtigen Energie auf den kommenden Tag ein. Während unserm 4 Tage Digital Detox bieten wir auch Freitag und Samstag Nachmittags bereits eine weitere Yoga Session an. 

 

Egal ob als kompletter Anfänger oder fortgeschrittener Yogi,  du wirst dich mit unserer Yogalehrerin für dein Niveau herausgefordert und gut aufgehoben fühlen dank verschiedener Asana Optionen. Auf Grund vieler internationaler Gäste führen wir unsere Yogasitzungen und Gruppen Coaching Sessions auf English durch - wobei unsere Yoga Lehrer oft auch - sowie Retreat Leaderin Katrin auch deutsch (und französisch) spricht. 

Da das Wetter Ende Mai / Anfang bereits sehr mild und angenehm sein kann, hoffen wir auch weiterhin unsere Yoga Sitzungen auf unserer traumhaften Liegewiese durchführen zu können. Es erwartet dich frische Bergluft mit zwitschernden Vögeln in der Morgensonne während du die Aussicht auf die umliegenden Berge und aufs Tal von Bodenmais genießen kannst. 

An Tagen wo der Wettergott mal nicht mit uns sein sollte, findet das Yoga und die Meditationen drinnen im 3. Stock statt wo man ebenso die herrlichen Ausblicke und die Ruhe geniessen kann.

Um deine Erfahrung der Achtsamkeit zu ergänzen, bieten wir 1-2 Meditationen während des Retreats an. Diese finden vorwiegend spontan statt, wenn die Natur dazu einlädt und die Zeit dafür reif ist oder alternativ im Haus Sonnenfels. 

In den täglichen Gruppen Coaching Sessions werden wir dir weitere praktische Achtsamkeitsübungen näher bringen, diese du auch nach dem Retreat in deinem oft stressreichen Alltag mit einbauen kannst. 

Der/die Yogalehrer(in) für unser Digital Detox Retreat wird so bald wie möglich bekannt geben sofern final bestätigt. 

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Impressum

Katrin Sturm
Klause 18
94249 Bodenmais
Germany

katrin@the-best-possible-you.com

 

Gerichtsstand: Viechtach